Da ich es irgendwie nicht so gut schaffe nur gesund zu essen, weil ich momentan soviel Stress durch Schule habe und dann auch noch ständig krank bin, habe ich mir einen neuen Plan überlegt!
Also ich habe mir die Noom-App geholt, fand diese von den vielen die ansprechendste. Dort wurde mir berechnet, dass ich am Tag ca. 1200 Kalorien essen soll um eine Abnahme von 0,75 Kilo zu erreichen. Mal schauen wie das so wird. Bisher habe ich immer so um die 1600 Kalorien am Tag gegessen und habe immer mehr zugenommen, von daher wird mir dies bestimmt endlich mal gut tun. Jedoch esse ich wenn ich etwas esse immer soviel bis ich eben satt bin und das sind meist ziemlich große Mengen, von daher habe ich vor morgens ausgiebig zu frühstücken und so, dass ich wirklich den Tag über satt bin und mittags/nachmittags nur Obst oder Gemüse zu snacken und dann abends wieder etwas richtiges zu essen. Ich glaube der Anfang wird hart aber danach müsste es klappen, denn ich habe sowieso meist lange Schule und somit keine Zeit mittags etwas deftiges zu essen. Werde es ab morgen ausprobieren und euch dann im Laufe der Woche berichten.
Also bis morgen dann zu meinem nächsten Post!
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